Контакты
Метки: атеросклероз, Инфаркт, Ишемическая болезнь сердца, Ожирение, Холестерин

Холестерин липопротеинов высокой плотности

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – роль в организме

ЛПВП (HDL, «хороший холестерин») – это липопротеины, которые удаляют избыток холестерина из сосудов и тканей, транспортируя его в печень для переработки и выведения.

Основные функции ЛПВП:

  1. Антиатеросклеротическое действие – очищает сосуды от избыточного холестерина.
  2. Противовоспалительный эффект – снижает воспаление в сосудистой стенке.
  3. Антиоксидантная защита – препятствует окислению ЛПНП (которое ускоряет атеросклероз).
  4. Поддержка иммунитета – участвует в борьбе с инфекциями.

Норма ЛПВП в анализе крови

Оптимальные значения зависят от пола и риска сердечно-сосудистых заболеваний:

КатегорияНорма ЛПВП (ммоль/л)Норма ЛПВП (мг/дл)
Мужчины> 1,0> 40
Женщины> 1,2> 46
Идеальный уровень (снижает риск атеросклероза)> 1,6 (мужчины), > 1,8 (женщины)> 60

Примечание: Чем выше ЛПВП, тем лучше защита от атеросклероза.

Симптомы при дефиците ЛПВП (гипоальфалипопротеинемия)

Низкий уровень ЛПВП (< 1,0 ммоль/л у мужчин, < 1,2 ммоль/л у женщин) повышает риск:

  1. Атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний:
  • Ишемическая болезнь сердца (боли в груди при нагрузке).
  • Инфаркт, инсульт (при сочетании с высоким ЛПНП).
  1. Метаболических нарушений:
  • Ожирение, инсулинорезистентность.
  • Сахарный диабет 2 типа.
  1. При наследственных формах:
  • Ранние сердечные приступы (до 50 лет).
  • Ксантомы (жировые отложения в коже).

Избыток ЛПВП (гиперальфалипопротеинемия)

Очень высокий ЛПВП (> 2,3 ммоль/л или > 90 мг/дл) обычно полезен, но в редких случаях может быть связан с:

  • Генетическими мутациями (например, дефект белка CETP).
  • Хроническими воспалительными процессами (аутоиммунные заболевания).
  • Избыточным потреблением алкоголя (умеренно повышает ЛПВП, но вредит печени).

Парадокс: В некоторых случаях очень высокий ЛПВП (выше 3,0 ммоль/л) может терять защитные свойства и даже увеличивать риск атеросклероза из-за дисфункции частиц.

Как повысить ЛПВП?

✅ Физическая активность – аэробные нагрузки (бег, плавание) повышают ЛПВП на 5–10%.
✅ Здоровые жиры – омега-3 (рыба, льняное масло), оливковое масло, авокадо.
✅ Отказ от курения – повышает ЛПВП на 10–15%.
✅ Умеренное потребление алкоголя (не более 1 порции в день для женщин, 2 – для мужчин).
❌ Избегать трансжиров (фастфуд, маргарин) и избытка быстрых углеводов.

Выводы

  • ЛПВП – «хороший холестерин», защищает сосуды от атеросклероза.
  • Норма ЛПВП:
  • Мужчины: > 1,0 ммоль/л (40 мг/дл).
  • Женщины: > 1,2 ммоль/л (46 мг/дл).
  • Идеал: > 1,6 (мужчины), > 1,8 (женщины) ммоль/л (> 60 мг/дл).
  • Низкий ЛПВП – риск инфаркта, инсульта.
  • Очень высокий ЛПВП (редко) может терять защитные свойства.

лого