---
title: "Lactobacillus plantarum 299v"
id: "3916"
type: "post"
slug: "lactobacillus-plantarum-299v"
published_at: "2026-02-21T13:03:49+00:00"
modified_at: "2026-03-15T18:58:45+00:00"
url: "https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/"
markdown_url: "https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v.md"
excerpt: "Lactobacillus plantarum 299v — пробиотический штамм для восстановления микрофлоры кишечника, применяется при синдроме раздражённого кишечника, вздутии, дисбактериозе после антибиотиков и для укрепления иммунитета. Эффективен благодаря высокой адгезии к эпителию, выживаемости в ЖКТ и противовоспалительному действию."
taxonomy_category:
  - "Пробиотики"
taxonomy_post_tag:
  - "Lactobacillus plantarum"
taxonomy_organs_targets:
  - "ЖКТ"
taxonomy_tip_veshestva:
  - "Лактобактерии"
taxonomy_status:
  - "Доступен"
---

Справочная### Задать вопрос по теме

#### Доступно после регистрации.

Рубрики- [Uncategorized](https://32rumba.ru/category/uncategorized/)
- [Анализы](https://32rumba.ru/category/analizy/)
- [БАДы](https://32rumba.ru/category/bady/)
- [Лекарства](https://32rumba.ru/category/lekarstva/)
- [Общие статьи](https://32rumba.ru/category/obshhie-stati/)
- [Пептиды](https://32rumba.ru/category/peptidy/)
- [Пробиотики](https://32rumba.ru/category/probiotiki/)
- [Терапия](https://32rumba.ru/category/terapija/)
- [Философия и практики](https://32rumba.ru/category/filosofija-i-praktiki/)

## Идентификация и таксономия

- **Полное научное название:***Lactobacillus plantarum* 299v
- **Коллекционные номера:** DSM 9843, CCUG 31748, LMG P-17758
- **Класс бактерий:** Грамположительная, факультативно анаэробная, молочнокислая бактерия
- **Генетические маркеры:** Штамм характеризуется наличием генов, кодирующих адгезины (например, *mub*, *cshA*), способствующие колонизации эпителия кишечника; отсутствие генов, связанных с антибиотикорезистентностью и вирулентностью; наличие генов, участвующих в синтезе короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), особенно ацетата и лактата
- **Природный источник обитания:** Выделен из кишечника здорового человека; также встречается в ферментированных продуктах (квашеная капуста, оливки, кефир)
- **Синонимы и устаревшие названия:** Нет значимых синонимов; ранее классифицировался как *Lactobacillus plantarum* 299, с последующей выделкой подштамма 299v
- **Статус безопасности:** Имеет статус QPS (Qualified Presumption of Safety) по оценке Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA); GRAS (Generally Recognized as Safe) по FDA; разрешён к использованию в БАДах и медицинских продуктах в ЕС и США; в России включён в перечень микроорганизмов, разрешённых к применению в пробиотиках Минздравом РФ

## История открытия и исследований

Штамм *Lactobacillus plantarum* 299v был выделен в 1985 году шведскими исследователями из Университета Гётеборга из фекалий здорового добровольца. Его уникальная способность к адгезии к кишечному эпителию и устойчивость к желудочному соку и желчи быстро привлекли внимание. Оригинальный штамм был запатентован и в дальнейшем коммерциализирован под торговыми марками, такими как *Probi*™ (компания Probi AB, Швеция).

Проект в бета версии. Идут обновления.

[Перейти в магазин](/shop/)

Ключевые клинические исследования начались в 1990-х годах и были посвящены его эффекту при синдроме раздражённого кишечника (СРК), функциональных нарушениях ЖКТ и воспалительных состояниях. Ряд рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) подтвердил его способность снижать вздутие, боль в животе и улучшать регулярность стула. В 2000-х годах появились данные о его противовоспалительном действии и способности модулировать иммунный ответ.

## Механизм действия

*Lactobacillus plantarum* 299v взаимодействует с организмом хозяина через несколько ключевых механизмов:

- **Конкурентное исключение патогенов:** Штамм активно адгезируется к эпителиальным клеткам кишечника, блокируя рецепторы, которые могут использовать патогенные бактерии, такие как *Escherichia coli* и *Salmonella*.
- **Выработка метаболитов:** Синтезирует лактат и ацетат (короткоцепочечные жирные кислоты), создавая кислую среду, подавляющую рост условно-патогенной флоры. Также продуцирует антимикробные пептиды (бактериоцины), обладающие селективным действием.
- **Модуляция иммунитета:** Взаимодействует с TLR-2 и TLR-9 на иммунных клетках, снижая продукцию провоспалительных цитокинов (например, IL-6, TNF-α) и стимулируя выработку противовоспалительных (IL-10).
- **Влияние на целостность кишечного барьера:** Укрепляет плотные контакты (tight junctions) между энтероцитами за счёт модуляции экспрессии белков, таких как зонулин и окклюдина, снижая проницаемость кишечной стенки.

## Клинические показания

### Основные

- Синдром раздражённого кишечника (СРК), особенно с преобладанием диареи или смешанным типом
- Функциональное вздутие и метеоризм
- Поддержка после антибиотикотерапии (профилактика дисбактериоза)
- Профилактика и коррекция лёгких форм дисбиоза

### Исследуемые (офф-лейбл)

- Воспалительные заболевания кишечника (Болезнь Крона, язвенный колит) — в составе комплексной терапии
- Метаболический синдром и инсулинорезистентность — через модуляцию микробиоты и снижение системного воспаления
- Атопические состояния (экзема, аллергический ринит) у детей — в рамках иммуномодулирующего действия
- Профилактика инфекций верхних дыхательных путей — за счёт системной иммуностимуляции

## Практическое применение: сценарии использования

**Сценарий 1: Вздутие и боль в животе после антибиотиков**  
 Пациент принимал антибиотики при ОРВИ и столкнулся с диспепсией, метеоризмом и нестабильным стулом. *L. plantarum* 299v выбирается благодаря высокой выживаемости в ЖКТ и доказанной эффективности при антибиотикоассоциированных нарушениях. Ожидается постепенное улучшение в течение 1–2 недель. Пробиотик не заменяет коррекцию диеты и восстановление водно-электролитного баланса.

**Сценарий 2: СРК с преобладанием диареи**  
 Пациент страдает от хронических болей, спазмов и учащённого стула. Штамм 299v применяется в рамках комплексного подхода. Его выбор обусловлен наличием РКИ, подтверждающих снижение выраженности симптомов СРК. Эффект носит накопительный характер — значимое улучшение возможно через 4–6 недель приёма. Не является заменой диетотерапии (например, низко-FODMAP).

**Сценарий 3: Частые ОРВИ у взрослого**  
 Пациент отмечает 6–8 эпизодов простуды в год. В контексте иммуномодуляции пробиотик может быть включён в поддерживающую терапию. Ожидания — снижение частоты и тяжести инфекций, а не мгновенная защита. Важно подчеркнуть, что пробиотик не заменяет вакцинацию и гигиенические меры.

## Схемы дозирования и формы выпуска

| Форма выпуска | Концентрация (КОЕ/г или мл) | Рекомендуемая доза | Длительность курса | Условия хранения |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Капсулы (сухая форма) | 109–1010 | 1 капсула в день | 4–8 недель; при хронических состояниях — периодически или длительно | Хранение при +2…+8 °C (некоторые формы стабильны при комнатной температуре) |
| Порошок для приёма внутрь | 109–1010 | 1 порция в день | 4–12 недель | +2…+8 °C |
| Ферментированный напиток (например, на основе сои или овса) | 108–109 | 100–200 мл в день | 6–12 недель | +4…+6 °C |

**Особенности приёма:** Рекомендуется принимать во время или сразу после еды для защиты от кислоты желудка. При одновременном приёме с антибиотиками — интервал не менее 2–3 часов. Для детей старше 3 лет доза аналогична взрослой, но выбор формы зависит от возраста и переносимости. У детей младшего возраста применение возможно только под наблюдением врача.

## Побочные эффекты и реакция Герксхаймера

У большинства пациентов штамм переносится хорошо. Возможные побочные эффекты включают временное усиление газообразования, лёгкое вздутие и изменение консистенции стула в первые 3–7 дней приёма. Эти симптомы обычно носят транзиторный характер и исчезают самостоятельно.

### Практические стратегии минимизации

- **Титрование дозы:** Начинать с 1/2 стандартной дозы в течение первых 3–5 дней, затем перейти на полную.
- **При усилении симптомов:** Снизить дозу или временно прервать приём на 2–3 дня, затем возобновить с меньшей дозы.
- **Когда прекратить приём:** При появлении выраженных болей, постоянной диареи, признаков аллергии или подозрении на СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке).

## Противопоказания и предостережения

- **Абсолютные:** Синдром короткой кишки, острый панкреатит, тяжёлый иммунодефицит (например, после трансплантации органов, ВИЧ на поздних стадиях), катетеры в просвете кишечника.
- **Относительные:** Хроническая сердечная недостаточность, злокачественные новообразования с метастазами, рецидивирующие инфекции.
- **Особые группы:** При беременности и лактации данные о безопасности ограничены, но штамм считается низкорисковым; применение возможно при консультации с врачом. Детям до 3 лет — только по рекомендации педиатра.

## Аналоги и синергисты

| Штамм | Зона действия | Устойчивость к желудочному соку/желчи | Доказательная база (РКИ) | Совместный приём |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| L. rhamnosus GG | Тонкий кишечник | Высокая | Более 1000 публикаций | Возможен — синергия при диарее и иммунной поддержке |
| Bifidobacterium longum 35624 | Толстый кишечник | Средняя | Умеренная (20–30 РКИ) | Комплементарен — усиливает противовоспалительный эффект |
| Saccharomyces boulardii | Вся кишечная трубка | Очень высокая (дрожжи) | Более 200 РКИ | Хорошо сочетается — особенно при антибиотикоассоциированной диарее |
| L. plantarum (другие штаммы) | Тонкий и толстый кишечник | Высокая | Разная (зависит от штамма) | Не рекомендуется без доказательств синергии |

Наиболее перспективные комбинации — с *Bifidobacterium* spp. и *S. boulardii*, особенно в синбиотических формулах с пребиотиками (инулин, ФОС).

## Питание и пребиотики на фоне приёма

Для поддержки колонизации *L. plantarum* 299v рекомендуется:

- Употреблять продукты, богатые пребиотиками: лук, чеснок, цикорий, топинамбур, бананы (зелёные), овсянка, бобовые.
- Включать в рацион резистентный крахмал (холодный картофель, паста, бобовые после охлаждения).
- Ограничить потребление сахара, рафинированных углеводов и ультраобработанных продуктов, способствующих росту патогенной флоры.
- Употреблять ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста, темпе, мисо) как дополнение — они содержат живые культуры и органические кислоты, поддерживающие баланс.

## Выращивание в домашних условиях

Хотя *L. plantarum* в целом хорошо культивируется, штамм 299v является запатентованным и не доступен в чистом виде для домашнего использования. Тем не менее, *L. plantarum* как вид может быть выращен энтузиастами.

- **Питательная среда:** Молоко, соевое молоко, овощные отвары (капуста, морковь), зерновые отвары (овёс, рис).
- **Источники углеводов:** Лактоза (1–2%), глюкоза (1–3%), инулин (2–5 г на литр).
- **Температурный режим:** 30–37 °C.
- **Длительность инкубации:** 24–72 часа.
- **Аэрация:** Анаэробные условия предпочтительны. Использовать герметичные ёмкости с гидрозатвором или плотно закрытые банки с периодическим выпуском газа.
- **Признаки успеха:** pH ниже 4,0, кисловатый вкус, отсутствие плесени, однородная консистенция.
- **Меры стерильности:** Стерилизация посуды (кипячение или автоклавирование), использование чистых ингредиентов, избегание контакта с воздухом после закладки.
- **Хранение и пассирование:** Маточную культуру можно хранить в холодильнике до 1 недели. Для продолжения — пересев на свежую среду в соотношении 1:10.

**⚠️ Предупреждение:** Домашнее культивирование не гарантирует стерильность, отсутствие контаминации или точную концентрацию КОЕ. Риск инфицирования плесенью или патогенами (например, *Clostridium*) реален. Для терапевтических целей предпочтительны сертифицированные препараты с подтверждённой жизнеспособностью и дозировкой.

## Сохранение эффекта после отмены

*L. plantarum* 299v является транзиторным штаммом — он не колонизирует кишечник на постоянной основе и вымывается в течение нескольких недель после прекращения приёма. Однако исследования показывают, что даже кратковременный приём может приводить к временным изменениям в составе микробиоты и снижению воспалительных маркеров.

Для закрепления эффекта рекомендуются:

- Периодические курсы (например, 1–2 раза в год по 4–8 недель).
- Длительный приём при хронических состояниях (например, СРК, воспалительные заболевания).
- Изменение диеты в сторону увеличения клетчатки и ферментированных продуктов.

Полное «перепрограммирование» микробиоты маловероятно без комплексного подхода, включающего питание, физическую активность и снижение стресса.

## Долгосрочная безопасность

Штамм *L. plantarum* 299v имеет многолетний опыт применения с низким профилем риска. Данные о приёме в течение нескольких месяцев и даже лет не выявили серьёзных побочных эффектов у иммунокомпетентных лиц. Геном штамма не содержит мобильных генетических элементов, ассоциированных с горизонтальным переносом антибиотикорезистентности.

Рекомендуется мониторинг состояния при длительном приёме у пациентов с сопутствующей патологией. В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость. При появлении новых симптомов (например, хроническая диарея, боль) приём следует прекратить и проконсультироваться с врачом.

## Заключение

*Lactobacillus plantarum* 299v — один из наиболее изученных штаммов в классе молочнокислых бактерий. Он занимает важное место в протоколах коррекции дисфункций ЖКТ, особенно при СРК и функциональных нарушениях. Его преимущества — высокая выживаемость, способность к адгезии и доказанное противовоспалительное действие. Штамм относится к классическим пробиотикам (*Lactobacillus*), но по механизму действия приближается к «следующему поколению» за счёт влияния на иммунитет и барьерную функцию.

Перспективы исследований включают изучение его роли в метаболических заболеваниях, нейровоспалении и профилактике аллергий. Однако важно помнить: пробиотики — это не панацея. Их эффективность зависит от точного соответствия штамма клинической ситуации, соблюдения дозировки и комплексного подхода к здоровью. Решение о применении должно приниматься с учётом индивидуальных особенностей и обсуждаться с врачом.

[whatsapp://send?text=Lactobacillus%20plantarum%20299v%20-%20https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/](whatsapp://send?text=Lactobacillus%20plantarum%20299v%20-%20https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/)
[https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/)
[https://twitter.com/share?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/](https://twitter.com/share?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/)
[mailto:?subject=Lactobacillus%20plantarum%20299v&body=Check%20this%20out%3A%20https%3A%2F%2F32rumba.ru%2Flactobacillus-plantarum-299v%2F](mailto:?subject=Lactobacillus%20plantarum%20299v&body=Check%20this%20out%3A%20https%3A%2F%2F32rumba.ru%2Flactobacillus-plantarum-299v%2F)
[https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/&media&description=Lactobacillus%20plantarum%20299v](https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/&media&description=Lactobacillus%20plantarum%20299v)
[https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/&title=Lactobacillus%20plantarum%20299v](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://32rumba.ru/lactobacillus-plantarum-299v/&title=Lactobacillus%20plantarum%20299v)