---
title: "Lactobacillus casei Shirota"
id: "3914"
type: "post"
slug: "lactobacillus-casei-shirota"
published_at: "2026-02-21T13:03:49+00:00"
modified_at: "2026-03-15T18:58:45+00:00"
url: "https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/"
markdown_url: "https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota.md"
excerpt: "Lactobacillus casei Shirota — пробиотический штамм для поддержки иммунитета, профилактики диареи и нормализации работы кишечника. Применяется при антибиотикоассоциированных расстройствах, частых ОРВИ и функциональных проблемах ЖКТ. Эффективен благодаря устойчивости к желудочному соку и доказанному влиянию на микробиоту и иммунную систему."
taxonomy_category:
  - "Пробиотики"
taxonomy_post_tag:
  - "Lactobacillus casei Shirota – пробиотик"
taxonomy_organs_targets:
  - "ЖКТ"
  - "Иммунная система"
taxonomy_tip_veshestva:
  - "Лактобактерии"
taxonomy_status:
  - "Доступен"
---

Справочная### Задать вопрос по теме

#### Доступно после регистрации.

Рубрики- [Uncategorized](https://32rumba.ru/category/uncategorized/)
- [Анализы](https://32rumba.ru/category/analizy/)
- [БАДы](https://32rumba.ru/category/bady/)
- [Лекарства](https://32rumba.ru/category/lekarstva/)
- [Общие статьи](https://32rumba.ru/category/obshhie-stati/)
- [Пептиды](https://32rumba.ru/category/peptidy/)
- [Пробиотики](https://32rumba.ru/category/probiotiki/)
- [Терапия](https://32rumba.ru/category/terapija/)
- [Философия и практики](https://32rumba.ru/category/filosofija-i-praktiki/)

## Идентификация и таксономия

- **Полное научное название:***Lactobacillus casei* strain Shirota
- **Коллекционные номера:** DSM 13088, ATCC 27937
- **Класс бактерий:** Грамположительные, факультативно анаэробные бактерии
- **Генетические маркеры:** Установлены гены, участвующие в синтезе молочной кислоты, устойчивости к желудочному соку и желчи (например, *hsp*-гены, *adhE*, *ldh*). Гены вирулентности не выявлены. Геном штамма секвенирован; отсутствуют мобильные генетические элементы, ассоциированные с передачей антибиотикорезистентности.
- **Природный источник обитания:** Искусственно выделен из фекалий человека; не является доминантным представителем здоровой микробиоты кишечника. Адаптирован для выживания в условиях ЖКТ.
- **Синонимы и устаревшие названия:** Ранее классифицировался как *Lactobacillus paracasei* subsp. *casei* Shirota; в настоящее время корректно — *Lactobacillus casei* Shirota. Некоторые источники ошибочно относят его к *L. acidophilus* или *L. fermentum*.
- **Статус безопасности:** Признан безопасным (GRAS — FDA, США; QPS — EFSA, ЕС). Разрешён к использованию в БАДах и ферментированных напитках в РФ и других странах. Не входит в перечень лекарственных средств, но зарегистрирован как компонент функциональных продуктов.

## История открытия и исследований

Штамм *Lactobacillus casei* Shirota был выделен в 1930 году доктором Минору Сиротой (Minoru Shirota), японским микробиологом, в рамках исследований по улучшению здоровья кишечника. Целью было создание устойчивого к желудочному соку и желчи пробиотика, способного достигать толстого кишечника в жизнеспособной форме. Штамм был культивирован на питательной среде с молочным субстратом и впоследствии использован для разработки ферментированного напитка, известного сегодня как Yakult.

Проект в бета версии. Идут обновления.

[Перейти в магазин](/shop/)

Первые клинические исследования начались ещё в 1960–1970-х годах в Японии, где оценивалось влияние напитка на частоту кишечных инфекций и общее состояние ЖКТ. С тех пор проведено более 100 научных работ, включая рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), изучающие его влияние на иммунитет, микробиоту и профилактику диареи.

Производителем оригинального штамма является компания Yakult Honsha Co., Ltd. (Япония). Штамм защищён патентами на использование в профилактике и поддержке здоровья ЖКТ и иммунной системы. Yakult остаётся основным коммерческим источником этого штамма в виде готового напитка и капсул.

## Механизм действия

Штамм *L. casei* Shirota действует преимущественно в толстом кишечнике, не колонизируя его надолго, но оказывая транзиторное модулирующее влияние на микробиоценоз и иммунную систему.

- **Конкурентное исключение патогенов:** Бактерия снижает pH среды за счёт выработки молочной кислоты, что подавляет рост условно-патогенных микроорганизмов, таких как *Escherichia coli*, *Clostridium difficile* и *Salmonella* spp.
- **Выработка метаболитов:** Синтезирует молочную кислоту (L- и D-изомеры), а также небольшие количества уксусной кислоты. Эти метаболиты способствуют поддержанию кислой среды в кишечнике и могут стимулировать рост полезных бактерий, таких как бифидобактерии.
- **Модуляция иммунитета:** Активирует врождённый иммунитет через взаимодействие с TLR-2 и TLR-4 на поверхности иммунных клеток кишечной лимфоидной ткани. В исследованиях показано увеличение активности NK-клеток, повышение уровня IgA в кишечнике и модуляция выработки цитокинов (снижение IL-6, увеличение IL-10).
- **Влияние на целостность кишечного барьера:** Хотя прямые данные по усилению tight junctions ограничены, косвенные эффекты — снижение воспалительной активности и подавление патогенов — способствуют улучшению барьерной функции.

## Клинические показания

### Основные

- Профилактика и уменьшение продолжительности инфекционной диареи (включая вирусную и антибиотик-ассоциированную)
- Поддержка иммунной функции (снижение частоты ОРВИ у взрослых и детей)
- Нормализация стула при функциональных расстройствах ЖКТ (например, умеренное запоры или диарея)

### Исследуемые (офф-лейбл)

- Профилактика рецидивов *C. difficile*-ассоциированной диареи
- Модуляция микробиоты при метаболическом синдроме и ожирении (ограниченные данные)
- Снижение маркеров системного воспаления (например, CRP)
- Влияние на психоэмоциональное состояние (через ось «кишечник–мозг») — активно изучается, но доказательная база пока слабая

## Практическое применение: сценарии использования

**Сценарий 1: Частые ОРВИ у взрослого**  
 Пациент 35 лет, работает в офисе, отмечает 4–5 простуд в год. Проблема — сниженная иммунная защита в осенне-зимний период. Выбирают *L. casei* Shirota из-за доказанного влияния на активность NK-клеток и выработку секреторного IgA. Ожидается накопительный эффект: улучшение — через 4–8 недель регулярного приёма. Важно подчеркнуть: пробиотик не заменяет вакцинацию или гигиену, а дополняет общий подход к профилактике.

**Сценарий 2: Вздутие и диарея после курса антибиотиков**  
 Пациент 45 лет, получил антибиотики при инфекции мочевыводящих путей, развились дисбактериоз и диарея. *L. casei* Shirota выбирают за счёт доказанной эффективности в профилактике антибиотикоассоциированной диареи и высокой кислотоустойчивости. Ожидается улучшение стула через 3–7 дней, но полная нормализация — к концу 2-недельного курса. Приём — после окончания антибиотиков или с интервалом 2–3 часа.

**Сценарий 3: Хроническое запоры у пожилого человека**  
 Пациент 70 лет, страдает от умеренных запоров, малоподвижен, приём лекарств. Пробиотик включают как часть комплексной коррекции. Выбирают штамм за счёт мягкого стимулирующего действия на перистальтику и безопасность при длительном приёме. Ожидания — постепенное улучшение, не мгновенный эффект. Подчёркивается необходимость сочетания с физической активностью и достаточным потреблением клетчатки.

## Схемы дозирования и формы выпуска

| Форма выпуска | Концентрация (КОЕ/г или мл) | Рекомендуемая доза | Длительность курса | Условия хранения |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Жидкий напиток (Yakult) | 6,5 × 109 КОЕ/80 мл | 1 бутылочка в день | Регулярно, курсами 4–8 недель | Холодильник (2–8 °C) |
| Капсулы (Yakult, другие бренды) | 1–10 × 109 КОЕ/капсула | 1 капсула в день | 4–12 недель | Холодильник или прохладное место (см. инструкцию) |
| Порошок (детский) | ~1–5 × 109 КОЕ/доза | 0,5–1 доза в день (дети 3–12 лет) | 4–8 недель | Холодильник |

**Особенности приёма:**  
 — Приём — независимо от еды, но рекомендуется утром натощак или перед сном для лучшего прохождения через желудок.  
 — Совместим с антибиотиками, но с интервалом не менее 2–3 часов.  
 — Для детей до 3 лет применение требует консультации с педиатром.  
 — При иммунодефицитах — осторожность (см. противопоказания).

## Побочные эффекты и реакция Герксхаймера

Штамм *L. casei* Shirota хорошо переносится большинством людей. Возможные побочные эффекты включают лёгкое вздутие, повышенное газообразование и временные изменения стула — особенно в первые 3–7 дней приёма. Эти симптомы чаще связаны с перестройкой микробиоты, а не с токсичностью.

### Практические стратегии минимизации

- **Титрование дозы:** Начинать с 1/2 дозы (например, половины бутылочки Yakult) в день, постепенно доводя до полной в течение 5–7 дней.
- **При усилении симптомов:** Снизить дозу или временно прекратить приём на 2–3 дня, затем возобновить с меньшей дозы.
- **Признаки непереносимости:** Сильное вздутие, боли, диарея, ухудшение состояния более 7 дней — повод прекратить приём и проконсультироваться с врачом. Исключить СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике), особенно при наличии факторов риска (сахарный диабет, послеоперационные состояния).

## Противопоказания и предостережения

- **Абсолютные:**
  - Синдром короткой кишки (риск бактериемии)
  - Острый панкреатит с нарушением барьерной функции кишечника
  - Тяжёлый иммунодефицит (включая ВИЧ с низким CD4, после трансплантации)
  - Централизованные катетеры (теоретический риск сепсиса)

- **Относительные:**
  - Дети до 3 лет — только под контролем врача
  - Беременность и лактация — безопасность показана в наблюдательных исследованиях, но данные ограничены; рекомендуется консультация
  - Сахарный диабет — жидкие формы (Yakult) содержат сахар; предпочтительны капсулы

## Аналоги и синергисты

| Штамм/препарат | Зона действия | Устойчивость к кислоте/желчи | Доказательная база (РКИ) | Возможность совместного приёма |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| L. rhamnosus GG | Тонкий и толстый кишечник | Высокая | Очень обширная (более 100 РКИ) | Да, синергия в профилактике диареи |
| Bifidobacterium lactis BB-12 | Толстый кишечник | Умеренная–высокая | Обширная (более 80 РКИ) | Да, часто входит в комбинированные синбиотики |
| Saccharomyces boulardii | Вся кишечная трубка | Очень высокая (дрожжи не разрушаются кислотой) | Сильная (особенно при антибиотикоассоциированной диарее) | Да, особенно при диарее на фоне антибиотиков |
| L. casei DN-114 001 (в Actimel) | Толстый кишечник | Умеренная | Умеренная (меньше РКИ, чем у Shirota) | Да, но эффект может быть избыточным |

*L. casei* Shirota хорошо сочетается с бифидобактериями и *S. boulardii*, особенно при комплексной коррекции после антибиотиков. Синбиотические формулы с инулином или ФОС могут усиливать его эффект.

## Питание и пребиотики на фоне приёма

Для поддержки действия *L. casei* Shirota важно создать благоприятную среду в кишечнике:

- **Рекомендуемые волокна:** инулин, фруктоолигосахариды (ФОС), резистентный крахмал (из охлаждённого картофеля, бобовых, зелёных бананов) — способствуют росту полезной микрофлоры.
- **Продукты для ограничения:** избыток сахара, трансжиры, ультраобработанные продукты — нарушают баланс микробиоты и провоцируют дисбиоз.
- **Ферментированные продукты:** кефир, натуральные йогурты, квашеная капуста — могут дополнять приём пробиотика, но не заменяют терапевтические дозы. Следует выбирать продукты без консервантов и добавленного сахара.

## Выращивание в домашних условиях

Штамм *L. casei* Shirota **не рекомендуется** культивировать в домашних условиях, так как он является строго защищённым промышленным штаммом, и его чистота, концентрация и жизнеспособность в домашних условиях не могут быть гарантированы. Тем не менее, некоторые энтузиасты используют Yakult как стартовую культуру для повторной ферментации.

- **Питательная среда:** обезжиренное молоко или соевое молоко (не UHT-обработанное)
- **Источник углеводов:** лактоза (в молоке), можно добавить 1–2 г инулина для поддержки роста
- **Температура и время:** 37 °C, 12–24 часа
- **Аэрация:** анаэробные условия (банка с плотной крышкой, но с возможным выпуском газа)
- **Признаки ферментации:** загустение, кисловатый запах, pH ниже 4,5
- **Стерильность:** все ёмкости — стерилизовать кипячением; избегать контакта с воздухом после инокуляции
- **Хранение маточной культуры:** нестабильна; штамм теряет жизнеспособность после нескольких пассажей. Рекомендуется использовать свежий продукт Yakult каждый раз.

**⚠️ Предупреждение:** домашнее культивирование не гарантирует отсутствие контаминации (плесень, кишечная палочка, дрожжи). Для терапевтических целей предпочтительны сертифицированные препараты с известной дозировкой и чистотой штамма.

## Сохранение эффекта после отмены

*L. casei* Shirota — транзиторный штамм. Исследования с использованием ПЦР и секвенирования показывают, что он не колонизирует кишечник надолго и выводится в течение 1–2 недель после прекращения приёма. Однако его кратковременное присутствие может инициировать устойчивые изменения в микробиоте и иммунной системе — например, увеличение числа бифидобактерий или снижение провоспалительных маркеров.

Стратегии сохранения эффекта:

- Длительный приём (3–6 месяцев) с последующим переходом на поддерживающий режим (через день или 2–3 раза в неделю)
- Комбинирование с пребиотиками и изменением рациона (увеличение клетчатки, снижение сахара)
- Периодические курсы — особенно в сезон простуд или после антибиотиков

При хронических состояниях (например, склонность к диарее или иммунная слабость) может потребоваться постоянный приём — решение принимается индивидуально с врачом.

## Долгосрочная безопасность

Штамм *L. casei* Shirota используется более 90 лет, включая миллионы людей ежедневно (через Yakult). Долгосрочные наблюдательные исследования не выявили значимых рисков. Случаи бактериемии крайне редки и связаны с тяжёлыми сопутствующими заболеваниями.

Геномный анализ подтверждает отсутствие плазмид, кодирующих устойчивость к важным антибиотикам (например, ванкомицину, аминогликозидам). Риск горизонтального переноса генов минимальный.

Рекомендации по мониторингу: при длительном приёме у пациентов с хроническими заболеваниями — контроль общего состояния, при появлении необычных симптомов (лихорадка, боли) — консультация врача.

## Заключение

*Lactobacillus casei* Shirota — один из наиболее изученных пробиотических штаммов в классе *Lactobacillus*. Его клиническая значимость подтверждена в профилактике диареи и поддержке иммунитета. Несмотря на транзиторность, он оказывает измеримое влияние на микробиоту и воспалительные маркеры. В протоколах функциональной медицины и превентивной гастроэнтерологии его используют как компонент комплексного подхода.

Перспективы исследований включают изучение его роли в метаболическом здоровье, нейровоспалении и сочетании с другими пробиотиками и пребиотиками. Важно помнить: пробиотики — не панацея, и их применение должно быть обоснованным, с учётом индивидуальных особенностей пациента. Решение о приёме рекомендуется обсуждать с врачом, особенно при хронических заболеваниях или иммунных нарушениях.

[whatsapp://send?text=Lactobacillus%20casei%20Shirota%20-%20https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/](whatsapp://send?text=Lactobacillus%20casei%20Shirota%20-%20https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/)
[https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/)
[https://twitter.com/share?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/](https://twitter.com/share?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/)
[mailto:?subject=Lactobacillus%20casei%20Shirota&body=Check%20this%20out%3A%20https%3A%2F%2F32rumba.ru%2Flactobacillus-casei-shirota%2F](mailto:?subject=Lactobacillus%20casei%20Shirota&body=Check%20this%20out%3A%20https%3A%2F%2F32rumba.ru%2Flactobacillus-casei-shirota%2F)
[https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/&media&description=Lactobacillus%20casei%20Shirota](https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/&media&description=Lactobacillus%20casei%20Shirota)
[https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/&title=Lactobacillus%20casei%20Shirota](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://32rumba.ru/lactobacillus-casei-shirota/&title=Lactobacillus%20casei%20Shirota)