Альфа-кетоглутарат аргинина (AAKG) представляет собой модифицированную версию аминокислоты аргинина.
Альфа-кетоглутарат является промежуточным соединением в серии реакций, которые производят энергию для организма. Он является источником аминокислот глутамата и глутамина. Глутамат является основным возбуждающим нейромедиатором в головном мозге и может увеличить образование костей. Глютамин является основным источником энергии для деления клеток.
Чтобы улучшить всасывание в желудке, добавки альфа-кетоглутарата выпускаются в виде различных солей. Наиболее распространенной комбинацией является орнитин и альфа-кетоглутарат.
Альфа-кетоглутарат также регулирует синтез аминокислот, выработку энергии и образование свободных радикалов. Он функционирует как молекула-посредник во многих химических реакциях в организме
Альфа-кетоглутарат аргинина образуется, когда две молекулы аргинина соединяются с одной молекулой альфа-кетоглутарата.
Комбинация альфа-кетоглутарата и аргинина улучшает стабильность аргинина. Предполагается, что это улучшит его способность повышать производительность и его роль в производстве энергии.
Механизм действия
Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) — это соединение, состоящее из аминокислоты аргинина и соли альфа-кетоглутаровой кислоты (α-кетоглутарат). Это вещество используется в спортивном питании, медицине и восстановительной терапии благодаря своим уникальным свойствам. Рассмотрим его основные характеристики, механизмы действия и области применения.
Свойства и состав
- Аргинин:
- Это условно незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в синтезе оксида азота (NO). Оксид азота способствует расширению кровеносных сосудов (вазодилатации), улучшая кровоток и доставку кислорода и питательных веществ к тканям.
- Аргинин также участвует в синтезе белка, креатина, орнитина и других важных соединений.
- Альфа-кетоглутаровая кислота (α-кетоглутарат):
- Это ключевой метаболит цикла Кребса (цикла трикарбоновых кислот), который играет важную роль в энергетическом обмене клеток.
- Альфа-кетоглутарат также участвует в синтезе аминокислот, детоксикации аммиака и регуляции окислительно-восстановительных процессов.
Механизмы действия ААКГ
- Улучшение энергетического обмена:
- Альфа-кетоглутарат способствует выработке АТФ (основного источника энергии в клетках), что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.
- Стимуляция синтеза оксида азота:
- Аргинин повышает уровень оксида азота, что улучшает кровообращение и доставку кислорода к мышцам и другим тканям.
- Поддержка иммунной системы:
- Аргинин участвует в работе иммунной системы, способствуя активации Т-клеток и выработке цитокинов.
- Ускорение восстановления после нагрузок:
- ААКГ помогает снизить уровень молочной кислоты в мышцах, уменьшая усталость и ускоряя восстановление после тренировок.
- Антикатаболическое действие:
- Альфа-кетоглутарат может снижать распад белков (катаболизм), что важно для сохранения мышечной массы.
Применение ААКГ
- Спортивное питание:
- ААКГ популярен среди спортсменов и бодибилдеров, так как он способствует увеличению выносливости, улучшению кровотока и ускорению восстановления после тренировок.
- Он также может усиливать пампинг (наполнение мышц кровью) во время тренировок.
- Медицина:
- Используется в восстановительной терапии после операций, травм или тяжелых заболеваний для улучшения регенерации тканей.
- Может применяться для поддержки пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями благодаря способности улучшать кровообращение.
- Антиэйдж-терапия:
- ААКГ иногда используется в программах anti-age для улучшения энергетического обмена и замедления возрастных изменений.
Дозировка и форма выпуска
- ААКГ выпускается в виде порошка, капсул или таблеток.
- Рекомендуемая дозировка варьируется в зависимости от целей применения:
- Для спортсменов: 3–6 г в день, разделенные на несколько приемов (обычно до и после тренировки).
- Для медицинских целей: дозировка определяется врачом.
Побочные эффекты и противопоказания
- ААКГ обычно хорошо переносится, но в редких случаях возможны:
- Расстройства ЖКТ (тошнота, диарея).
- Снижение артериального давления (из-за усиления синтеза оксида азота).
- Противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость.
- Тяжелые заболевания печени или почек.
- Беременность и лактация (требуется консультация врача).
Заключение
Аргинин альфа-кетоглутарат — это эффективное соединение, которое сочетает в себе преимущества аргинина и альфа-кетоглутарата. Оно широко используется в спортивном питании для повышения выносливости и восстановления, а также в медицине для поддержки иммунитета и регенерации тканей.
Альфа-кетоглутарат улучшает формирование костей. Он регулирует синтез коллагена, возможно, за счет увеличения количества молекул, доступных для синтеза. Коллаген является важным компонентом костной ткани.
Альфа-кетоглутарат стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста-1 и гормона роста. Это оба гормона, которые регулируют переработку костей и образование новой костной ткани.
Альфа-кетоглутарат также обладает иммуностимулирующими свойствами и потенциально полезен для замедления старения
