S-ацетил-L-глутатион

S-ацетил-L-глутатион (S-Acetyl-L-Glutathione, SAG)

S-ацетил-L-глутатион — это стабилизированная и более биодоступная форма глутатиона, одного из самых мощных эндогенных антиоксидантов в организме. В отличие от обычного глутатиона, который быстро разрушается в ЖКТ и плохо проникает в клетки, S-ацетильная форма обладает повышенной устойчивостью и эффективностью.

1. Что такое глутатион и зачем он нужен?

Глутатион (GSH) — трипептид, состоящий из трех аминокислот:

• Глутаминовой кислоты
• Цистеина (ключевой компонент, содержит серу)
• Глицина

Функции глутатиона:

✅ Антиоксидантная защита – нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от окислительного стресса.
✅ Детоксикация – связывает и выводит тяжелые металлы (ртуть, свинец), токсины, лекарственные метаболиты.
✅ Поддержка иммунитета – усиливает активность лимфоцитов и NK-клеток.
✅ Восстановление других антиоксидантов – регенерирует витамины C и E.
✅ Защита печени – предотвращает повреждение гепатоцитов (используется при отравлениях, алкогольной интоксикации).
✅ Антиэйдж-эффекты – замедляет старение, улучшает состояние кожи.
✅ Поддержка митохондрий – повышает энергетический обмен в клетках.

2. Почему S-ацетил-L-глутатион лучше обычного?

Обычный глутатион имеет низкую биодоступность (разрушается в ЖКТ, плохо усваивается). S-ацетильная форма решает эту проблему:

🔹 Устойчивость к расщеплению – ацетильная группа защищает глутатион от разрушения в пищеварительном тракте.
🔹 Лучшее проникновение в клетки – легче преодолевает мембраны, включая гематоэнцефалический барьер (ГЭБ).
🔹 Более длительное действие – медленнее метаболизируется, обеспечивая пролонгированный эффект.

3. Применение S-ацетил-L-глутатиона

① Антиоксидантная и антиэйдж-терапия

• Замедляет старение, уменьшает окислительный стресс.
• Улучшает состояние кожи (осветляет пигментацию, повышает эластичность).
• Защищает мозг от нейродегенерации (болезни Альцгеймера, Паркинсона).

② Детокс и поддержка печени

• Помогает при отравлениях, алкогольной интоксикации.
• Используется при жировой болезни печени (НАЖБП).
• Связывает тяжелые металлы (ртуть, кадмий, свинец).

③ Укрепление иммунитета

• Повышает сопротивляемость вирусам и бактериям.
• Полезен при хронических инфекциях (герпес, ВПЧ).

④ Неврология и психическое здоровье

• Может улучшать когнитивные функции (память, концентрацию).
• Используется при аутизме, депрессии, тревожных расстройствах.

⑤ Спортивная медицина

• Ускоряет восстановление после тренировок.
• Снижает мышечную усталость.
• Защищает от перетренированности.

4. Дозировки и способы приема

📌 Стандартная доза: 100–600 мг/сут (разделить на 1–2 приема).
📌 Для детокса/поддержки печени: 300–600 мг/сут.
📌 При неврологических расстройствах: до 1000 мг/сут.

Формы выпуска:

• Капсулы/таблетки (перорально).
• Липосомальный глутатион (еще более высокая биодоступность).
• Инъекции (редко, обычно в клиниках).

Лучшее время приема:

• Утром натощак (для лучшего усвоения).
• Перед сном (усиливает восстановление).

5. Побочные эффекты и безопасность

S-ацетил-L-глутатион хорошо переносится, но возможны:

• Легкие расстройства ЖКТ (вздутие, диарея при высоких дозах).
• Головная боль (редко, при первом приеме).
• Аллергические реакции (крайне редко).

Противопоказания:

• Беременность, лактация (недостаточно данных).
• Индивидуальная непереносимость.

6. Сравнение с другими формами глутатиона

7. Вывод

S-ацетил-L-глутатион – одна из самых эффективных форм глутатиона для:
✔ Антиоксидантной защиты
✔ Детоксикации
✔ Поддержки печени и иммунитета
✔ Улучшения когнитивных функций

Он превосходит обычный глутатион по биодоступности и стабильности, что делает его отличным выбором для длительного применения.

Рекомендация: Начинать с 100–200 мг/сут, постепенно увеличивая дозу при необходимости. Для максимального эффекта можно комбинировать с NAC (N-ацетилцистеином) и витамином C.